立即观看视频常见跑步损伤的识别与处理 本期视频来自《Running Smarter Running Stronger》。如果你在跑步过程中感觉腿部沉重，或产生胫骨骨膜炎，你知道这些事情真的会令人很沮丧。本期视频
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常见跑步损伤的识别与处理 本期视频来自《Running Smarter Running Stronger》。如果你在跑步过程中感觉腿部沉重，或产生胫骨骨膜炎，你知道这些事情真的会令人很沮丧。本期视频带你了解，可能导致腿部沉重和胫骨骨膜炎的常见错误，以及如何修复它们。另一方面，跑步受伤可能会使你的跑步训练停止。Jason教练将教你如何在伤势恶化之前识别损伤，什么样的疼痛类型是可以继续训练的，什么样的类型要停止训练。
PS：视频内容原创自Outperform，up对其进行了二次加工（主要是字幕和翻译工作）。未来会开更新的系列课程希望大家多多支持。
up会持续搬运并汉化相关运动的教学视频，希望能为相关运动的业余爱好者和从业人员提供有价值的信息。
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