立即观看视频深蹲 vs 硬舉：哪個對椎間盤壓力更大？99%的人都答錯！透過生物力學解析，破解迷思與錯誤資訊｜流感注意保暖｜壓力、剪力、張力介紹ft.北投流暢哥 @HDbananaFish 、肥老闆 @農經金正恩
深蹲 vs 硬舉：哪個對椎間盤壓力更大？99%的人都答錯！透過生物力學解析，破解迷思與錯誤資訊｜練健康生物力學系列｜壓力、剪力、張力、降伏點介紹｜ft.北投流暢哥 @HDbananaFish 、肥老闆
在本集【練健康的生物力學】中，肥老闆與流暢哥將為你揭開這些訓練、受傷迷思的真相！我們將聊聊為什麼力學概念可以應用在運動跟醫療上，甚至可以說是運動跟醫療的基礎💪一起來看看吧！
【🎙️主持人】肥老闆、流暢哥
00:00 開場
01:00 以前的醫生說受傷後不要動？
01:46 新系列介紹
02:33 力學受器
02:46 物理治療的其中一個支線：運動治療
03:10 醫療的新觀念：直接對於組織施力也可以加速修復？
03:36 健美的肌肥大是什麼？
04:10 受傷的根本原因？
04:54 彈性區間跟受傷的關係
05:50 走路會磨損膝蓋？
06:30 深蹲、硬舉時椎間盤受了哪些力？
07:26 力的種類
08:11 深蹲跟硬舉，哪一個對椎間盤的壓應力比較大？
09:07 老年人常見腰椎滑脫的原因？怎麼抵抗腰椎滑脫？
09:36 各種力的形式介紹
10:46 中高齡訓練的好處：對抗意外的能力會變強！
如果你喜歡今天的內容，別忘了訂閱我們的頻道並開啟通知，這樣你就不會錯過我們的每一集精彩的生物力學！
覺得這集對你有幫助嗎？分享給身邊的朋友一起來破解這些運動迷思吧！
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想上課：
一對一教練課報名表：
團課報名表：
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