立即观看视频吃保健品 11 个错误！自然疗法,柏格医生dr berg
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吃保健品不要犯的 11 个常见错误！
正确吃保健品，使保健品发挥最大功效。
0:00 保健品的 11 个常见错误
0:28 何时吃保健品
1:35 一次吃很多保健品
3:36 廉价的保健品
7:40 接受保健品的错误建议
10:30 保健品的量
柏格医生 dr berg 谈：人们吃保健品常犯的一些错误。
1.应该在一天中的什么时间吃保健品？
早上吃保健品，可以提供一天所需的能量。
避免睡前吃电解质和餐前吃钙保健品。
有些人早上吃维生素 D 比较好，而有些人则在睡前吃维生素 D 比较好。
2.避免一次吃太多的保健品！
3. 一次吃一种保健品，了解哪些对您的特定健康问题有效，哪些无效。
4. 如果饮食不当，保健品将不起作用。
确保吃足够的蛋白质并减少碳水。
5.廉价维生素含有廉价成分。
许多廉价的保健品和每日维生素，都含碳酸钙 (Calcium carbonate)，即水泥中的钙类型。它们还含有填充物和染料！
除烟碱酸B3 (niacin)，2)苯磷硫胺B1 (benfotamine) 外，其它合成维生素，通常有副作用，应避免吃。
6.避免针对同一健康问题，同时吃保健品和药物。
7. 某些维生素与其他维生素具有协同作用，因此，必须同时吃这些保健品。
例如，如果您吃高剂量的维生素 D，还必须摄取足够的镁。
同样，长期摄取高剂量的锌也会导致铜缺乏。
8. 不要接受不了解保健品的人的建议。
9. 许多人吃的保健品剂量不够高，无法看到效果。
您通常需要吃超过每日建议 (RDA) 的剂量才能产生效果。
10. 素食者，必须吃保健品以防止缺乏所需营养，如：维生素 B12、维生素 D3、omega-3、铁、锌、碘和钙，对您的健康至关重要。
11. 使用正确剂量的保健品才能看到效果。
旁分泌/自分泌系统(paracrine/autocrinesystem)，每天需要约 1 万单位的维生素 D！
Check out my interview with Dr. Bruce Hollis:
▶️ Your Body Is BEGGING For Vitamin D!!
#什么时候吃保健品
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)医生介绍：58岁，嵴髓医生，擅长健康生酮饮食和间歇性断食。他是《新体型指南》和KB Publishing出版书作者。他曾在霍华德大学（Howard University）担任兼职教授，教授学生营养学。他专注于社交媒体教育，他没空亲自看诊病人。
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关于柏格医生：
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免责声明： 柏格医生（Dr Eric Berg）于1988年从帕尔默嵴骨学院（Palmer College of Chiropractic ）获得嵴骨医学学位。 「Doctor」 或「DR」, 医生仅指那个学位。 柏格医生是弗吉尼亚州、加利福尼亚州和路易斯安那州的3州嵴椎科医生，执照一直维持有效，为专注于社群媒体健康教育，他没有看病人. 柏格医生视频仅供参考，不应用于自我诊断，也不能替代医学检查、治癒、治疗、诊断、处方或建议。 本视频不会在柏格医生和观众之间建立医患关係。 在您先谘询医生并获得医学检查、诊断和建议之前，您不应该对健康习惯或饮食进行任何更改。 如果您医疗状况有任何疑问，请务必谘询医生或其他合格的医疗服务提供者。 您从本视频或网站得到的建议、治疗过程、诊断或任何其他信息、服务或产品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格医生概不负法律责任 .
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“吃保健品 11 个错误！自然疗法,柏格医生dr berg”，取自来源：https://www.youtube.com/watch?v=cukA4HBqFLo
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0:28 何时吃保健品
1:35 一次吃很多保健品
3:36 廉价的保健品
7:40 接受保健品的错误建议
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1.应该在一天中的什么时间吃保健品？
早上吃保健品，可以提供一天所需的能量。
避免睡前吃电解质和餐前吃钙保健品。
有些人早上吃维生素 D 比较好，而有些人则在睡前吃维生素 D 比较好。
2.避免一次吃太多的保健品！
3. 一次吃一种保健品，了解哪些对您的特定健康问题有效，哪些无效。
4. 如果饮食不当，保健品将不起作用。
确保吃足够的蛋白质并减少碳水。
5.廉价维生素含有廉价成分。
许多廉价的保健品和每日维生素，都含碳酸钙 (Calcium carbonate)，即水泥中的钙类型。它们还含有填充物和染料！
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6.避免针对同一健康问题，同时吃保健品和药物。
7. 某些维生素与其他维生素具有协同作用，因此，必须同时吃这些保健品。
例如，如果您吃高剂量的维生素 D，还必须摄取足够的镁。
同样，长期摄取高剂量的锌也会导致铜缺乏。
8. 不要接受不了解保健品的人的建议。
9. 许多人吃的保健品剂量不够高，无法看到效果。
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10. 素食者，必须吃保健品以防止缺乏所需营养，如：维生素 B12、维生素 D3、omega-3、铁、锌、碘和钙，对您的健康至关重要。
11. 使用正确剂量的保健品才能看到效果。
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该视频目前有 48 次观看，视频创建日期为 2024-11-06 07:00:20 ，您想下载此视频可以访问以下链接： https://www.youtubepp.com/watch?v=cukA4HBqFLo ，标签： #吃保健品 #个错误自然疗法柏格医生dr #berg
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