ดูวิดีโอตอนนี้ 35 นาที ฝึก HIIT แบบยืน เน้นกล้ามเนื้อหน้าท้อง ไม่ใช้อุปกรณ์, รวมวอร์มอัพ & ยืดกล้ามเนื้อ
สวัสดีค่าทุกคน ^^ เราจะมาฝึก HIIT แบบยืนกัน ท่าออกกำลังกายในวันนี้เราจะเน้นไปที่ซิกแพค ท้องข้าง แบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์ สำหรับใครที่อยากชาเลนจ์ตัวเอง เพิ่มความเข้มข้นในการฝึก ตามเนไปได้เลย รับรองฝึกตามเพลิน ๆ เช่นเคยค่า เรารวมวอร์มอัพและยืดเหยียดกล้ามเนื้อไว้แล้ว ครบจบในคลิปเดียว ถ้าพร้อมแล้วก็ไปลุยกันเลย 😉
📲ดาวน์โหลดโปรแกรมออกกำลังกายในแอปได้ที่ : www.squatcouple.app
📌กดโหลด ฟรี! คู่มือการยืดเหยียดกล้ามเนื้อง่าย ๆ :
📌ติดตามเราได้ทาง :
Facebook : SquatCouple
Instagram : SquatCouple
YouTube : SquatCouple
TikTok : SquatCouple
✉️ติดต่องานได้ทาง : squatcouple@gmail.com
คำเตือน :
ออกกำลังกายตามความฟิตของตัวเอง ความปลอดภัยของทุกคนสำคัญที่สุด ก่อนเริ่มฝึกตามคลิปออกกำลังกายของเรา ควรแน่ใจว่าสภาพร่างกายและจิตใจของคุณพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อการฝึกด้วยฟอร์มที่ถูกต้อง เนื้อหาของช่องนี้ไม่สามารถแทนที่คำแนะนำจากแพทย์ได้ การใช้คลิปนี้ถือเป็นความเสี่ยงของคุณเอง SquatCouple จะไม่รับผิดชอบต่อการบาดเจ็บหรือความเสียหายใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้คลิปนี้
#squatcouple #homeworkout #hiit #standingabs
“35 นาที ฝึก HIIT แบบยืน เน้นกล้ามเนื้อหน้าท้อง ไม่ใช้อุปกรณ์, รวมวอร์มอัพ & ยืดกล้ามเนื้อ“, จากแหล่งที่มา: https://www.youtube.com/watch?v=aPTyKe1aQLc
แฮชแท็กสำหรับ 35 นาที ฝึก HIIT แบบยืน เน้นกล้ามเนื้อหน้าท้อง ไม่ใช้อุปกรณ์, รวมวอร์มอัพ & ยืดกล้ามเนื้อ: #นาท #ฝก #HIIT #แบบยน #เนนกลามเนอหนาทอง #ไมใชอปกรณ #รวมวอรมอพ #amp #ยดกลามเนอ
บทความ 35 นาที ฝึก HIIT แบบยืน เน้นกล้ามเนื้อหน้าท้อง ไม่ใช้อุปกรณ์, รวมวอร์มอัพ & ยืดกล้ามเนื้อ มีเนื้อหาดังต่อไปนี้: สวัสดีค่าทุกคน ^^ เราจะมาฝึก HIIT แบบยืนกัน ท่าออกกำลังกายในวันนี้เราจะเน้นไปที่ซิกแพค ท้องข้าง แบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์ สำหรับใครที่อยากชาเลนจ์ตัวเอง เพิ่มความเข้มข้นในการฝึก ตามเนไปได้เลย รับรองฝึกตามเพลิน ๆ เช่นเคยค่า เรารวมวอร์มอัพและยืดเหยียดกล้ามเนื้อไว้แล้ว ครบจบในคลิปเดียว ถ้าพร้อมแล้วก็ไปลุยกันเลย 😉
📲ดาวน์โหลดโปรแกรมออกกำลังกายในแอปได้ที่ : www.squatcouple.app
📌กดโหลด ฟรี! คู่มือการยืดเหยียดกล้ามเนื้อง่าย ๆ :
📌ติดตามเราได้ทาง :
Facebook : SquatCouple
Instagram : SquatCouple
YouTube : SquatCouple
TikTok : SquatCouple
✉️ติดต่องานได้ทาง : squatcouple@gmail.com
คำเตือน :
ออกกำลังกายตามความฟิตของตัวเอง ความปลอดภัยของทุกคนสำคัญที่สุด ก่อนเริ่มฝึกตามคลิปออกกำลังกายของเรา ควรแน่ใจว่าสภาพร่างกายและจิตใจของคุณพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อการฝึกด้วยฟอร์มที่ถูกต้อง เนื้อหาของช่องนี้ไม่สามารถแทนที่คำแนะนำจากแพทย์ได้ การใช้คลิปนี้ถือเป็นความเสี่ยงของคุณเอง SquatCouple จะไม่รับผิดชอบต่อการบาดเจ็บหรือความเสียหายใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้คลิปนี้
#squatcouple #homeworkout #hiit #standingabs
คำหลักสำหรับ 35 นาที ฝึก HIIT แบบยืน เน้นกล้ามเนื้อหน้าท้อง ไม่ใช้อุปกรณ์, รวมวอร์มอัพ & ยืดกล้ามเนื้อ: [คำหลัก]
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ 35 นาที ฝึก HIIT แบบยืน เน้นกล้ามเนื้อหน้าท้อง ไม่ใช้อุปกรณ์, รวมวอร์มอัพ & ยืดกล้ามเนื้อ:
ขณะนี้วิดีโอนี้มียอดดู 21008 วิดีโอสร้างขึ้นเมื่อ 2024-09-23 10:11:31 คุณต้องการดาวน์โหลดวิดีโอนี้โดยไปที่ลิงก์ต่อไปนี้: https://www.youtubepp.com/watch?v=aPTyKe1aQLc, แท็ก: #นาท #ฝก #HIIT #แบบยน #เนนกลามเนอหนาทอง #ไมใชอปกรณ #รวมวอรมอพ #amp #ยดกลามเนอ
ขอขอบคุณที่รับชมวิดีโอ: 35 นาที ฝึก HIIT แบบยืน เน้นกล้ามเนื้อหน้าท้อง ไม่ใช้อุปกรณ์, รวมวอร์มอัพ & ยืดกล้ามเนื้อ